10月は、体育の月ですね。

 

夏のなごりのまま遊んでいた9月、

その後の10月は、やはりシェープアップの月ですね。

 

かつては、10月10日は体育の日、小中学校では運動会が

盛んでした。

遠くに　タタタン　タタタン　タタタタタン??とリレー競争を盛り

上げるマーチが聞こえてきたものです。

 

しかし、最近は春や9月の半ばにするところが多いそうですね。

（秋は、連休や学校行事もたくさんありスケヂュール調整に

頭を痛めると友人の教師から聞いたことがあります)

 

 

みなさんの体力つくりは、何ですか。

 

私の周りに聞いてみると

・・・ジョギング、マラソン（地元や地方の大会に出るそうです)、ヨガ、

気功、ティラピス、テニス・・・でした。

サイクリングという人もいました。10月は、サイコーの季節だそうです。

 

あまり体を動かすことが好きではない私はといえば、

事務所への地下鉄を2駅前から歩くというものです。

1駅ではないというところに体力つくりを意識です。

 

一歩いっぽを意識して、特に足首を意識して歩きます。

いつまでも足首を美しく！です。

 

もちろん帰宅時もです。

 

10月は、体育の月。

夏のなごりをシェープアップしましょう。

 

 

 

 

Cs-Ｅｙｅ ｂｙ　Aqua　Michi-ｅ　Aoyagi